一、红豆薏仁粉的功效
1、降压减肥
红豆薏米粥中的红豆富含膳食纤维可以促进肠胃蠕动帮助排便防止便秘的现象。同时具有降血压、降血脂、调节血糖、抗癌防癌、预防结石以及减肥的作用。
2、补血养颜
红豆中丰富的铁质可以让人气色红润女性们经常吃红豆的话可以促进血液循环有增强体力提高身体免疫力的功效。
3、抗癌
在日本薏米被看成典型的“抗癌食品”这是因为薏米中的薏米酯、亚油酸是非常重要的抗癌成分还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。临床上一般会建议肿瘤患者用生薏米30克―50克加水适量浸泡3―4小时后煮熟食用每日2次连食数月就能起到比较明显的治疗效果。
4、健脾胃促进消化
脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力减退中医认为而黑豆薏米粥中具有健脾、补肺、清热、利湿的作用而且特别容易消化吸收是很好的食疗食物适合脾胃虚弱者食用。
5、增强精力
现代人工作压力大易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力按照祖国医学的理论补肾很重要。而黑豆薏米粥中黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论豆乃肾之谷黑色属水水走肾所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。
二、熬薏米红豆粥的技巧
1、它们一是薏米一是红豆。这两种东西不需按什么比例每次一样抓一把洗干净后放在锅里面加水熬熬好后就是祛湿健脾的佳品――薏米红豆粥了。
2、熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬红豆也很硬如果放在锅里一直熬大概熬一个多小时还不烂很浪费火或者电而且搞不好还会把水烧干造成糊底。
3、建议的方法有两种：第一种方法是在锅里加进去足够的水烧开后熄火让薏米和红豆在锅里闷半个小时再开火烧开后再闷半个小时红豆粥就煮成了。
4、第二种方法更简单就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净把薏米和红豆放在里面再倒进去开水塞紧瓶头闷着每天晚上这样弄好早晨起来就是粥了正好当早餐喝。这是非常省事的也最节省能源的不用再熬了。
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扩展资料：
1薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效为常用的利水渗湿药。
2薏米用于皮肤：使皮肤光滑减少皱纹消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效另外它还对紫外线有吸收能力其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
3薏米用于头发：它具有营养头发、防止脱发并使头发光滑柔软的作用。
4薏米算是_物的一种以水煮软或炒熟比较有利于肠胃的吸收身体常觉疲倦没力气的人可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素能使皮肤角质软化对皮肤赘疣、粗糙不光滑者长期服用也有疗效。
5薏米是补身药用佳品。据医药部门化验分析薏米含蛋白质162%脂肪46%糖类792%。冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡是一种滋补食品。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米又是很好的消暑健身的清补剂。
参考资料：/baikebaiducom/item/%E8%96%8F%E4%BB%81%E7%BA%A2%E8%B1%86%E7%B2%89/6094609fr=aladdin&fromid=16760795&fromtitle=%E7%BA%A2%E8%B1%86%E8%96%8F%E4%BB%81%E7%B2%89#4target=_blanktitle=薏仁红豆粉百度百科>薏仁红豆粉百度百科
促进体内血液和水分的新陈代谢有利尿消肿的作用还可以帮助排便、减轻体重以及滋润肌肤。专治经前水肿下肢浮肿等症。
红豆与薏仁都能够帮助身体排出多余水分但因为薏仁偏凉性不适宜女生单独长期食用配合温性的红豆对身体就不会造成负担。红豆可以补血薏仁则能美白不仅瘦身还兼具美容的功效。不过千万不要贪图口感而加糖糖可是容易发胖的哦！薏仁在中药里称“薏苡仁”《神农本草经》将其列为上品它可以治湿痹利肠胃消水肿健脾益胃久服轻身益气。红豆在中药里称作“赤小豆”也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效因为它是红色的红色入心因此它还能补心。现代人精神压力大心气虚；饮食不节运动量少脾虚湿盛。既要去湿又要补心还要健脾胃非薏仁和红豆莫属。将其熬成粥意在使其有效成分充分为人体吸收同时不给脾胃造成多大负担。
关于薏仁和
红豆的“消肿”作用也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人十个里面起码有五六个身体发福这也是肿叫做体态臃肿。在中医看来肥胖也
好水肿也好都意味着体内有湿水液不能随气血流动滞留在体细胞之间使人体迅速膨胀起来。水肿如此肥胖也是如此只不过是程度有深浅而已。去湿性
极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液也就能消肿。所以治疗水肿必用红豆而实践证明薏仁红豆粥具有良好的减肥功效既能减肥又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖效果尤其好。
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本而薏仁红豆汤是对治湿邪最好的药。经常有人问：“为什么薏仁红豆粥煮不成粘稠状的呢”
在熬薏仁红豆粥的时候
千万不能加大米进去！为什么因为大米长在水里含有湿气湿性粘稠所以大米一熬就稠了。红豆和薏仁都是去湿的本身不含湿所以它们怎么熬都不稠汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米就等于加进去了湿气所以整个粥都稠了。味道虽然更好了但对于养生来说并非好事就因为那一把大米所有的红豆、薏仁就都白费了功效全无。
健脾渗湿止泻排脓。用于脾虚腹泻肌肉酸重关节疼痛水肿脚气白带肺脓疡阑尾炎。常用量9～30克。利湿健脾；舒筋除痹；清热排脓。
喝红豆薏米粉可以去湿美白消水肿我自己常喝比农的赤小豆薏米它的红豆是采用了红小豆（赤小豆）是经过蒸煮后低温烘培再研磨成粉的任何人都可以喝而且祛湿效果更加还能健脾胃红豆薏米粉能除体内的湿气的让湿气化为水排出体外因此有利尿的说法也能排下身的水肿因此有减肥的说法本身就是不错的东西了可以加入蜂蜜牛奶也能加些百合就能润肺清心了。百合入主肺经
除湿美白还能瘦身红豆美容养颜薏米是五谷类纤维最高的搭配一起服用是一道绝佳的健康美食但薏米是凉性食物体寒者不建议多食
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