一、薏米加红豆怎样当茶喝
红豆薏米
红豆薏米我是尝试过的真的祛湿。放在粥里薏米嚼起来怪怪的我就洗好放在保温杯里倒上开水这样第二天就可以喝薏米水啦基本早上醒来那一段时间人都是会水肿一点的喝了一阵子我觉得确实小了一部分水肿
但是！不要一直喝太干了对人身体也不好尤其是女性哦。
哦对了我上面说到的红豆指的是赤小豆赤小豆才祛湿红豆不祛湿。
苦荞大麦
像荞麦面啊大麦茶啊啥的都是非常健康滴我也是经常拿荞麦面来代替白面粗粮对身体很好！里面的粗纤维也会增强肠道蠕动对肠胃很友好。但是没事就不要老捧着一杯荞麦茶了因为它本身有助消化的作用那也就是开胃。你想想它帮助并加快你肠胃里的食物的消化也就是说你很快又会饿了如果是吃完大鱼大肉的话就赶紧泡上一杯吧不然肚子会不太舒服也会影响到睡眠的哦。
非水果花茶
如果你想瘦那这玩意是没有用的呢(๑•ㅂ•́) ✧
不过每周喝上2or3次玫瑰花茶是可以美颜的我连续喝了一个月皮肤白皙了许多还很光滑。
洛神花也很棒酸酸的一次不要放太多非常有营养。
菊花就不用说啦——明目祛火防感冒
金银花也很棒我妈曾给我在药店抓过一点每次泡几根（好吧是几朵都已经干了）很祛火。
我经常陪着蜂蜜喝对就是茶和蜂蜜放在一起有一个小茶壶就更好了
我喝过一款贼好喝的蜂蜜可以安利给你（我一个手可以数过来的粉丝你觉得会是广告吗……
这是某宝店某品会上经常有活动很好喝!
码了这些字但还是想要告诉你：
这些东西全部都不能瘦哦不要听一些奇怪的人瞎bb
额都试过瘦不了(*+﹏+*)~
是不是很绝望
这些东西全部都是起到一个辅助作用如果真的要变瘦的话以下几点希望能帮助到你呀ヽ✿゜▽゜)ノ
1不要去买什么减肥茶啊什么以减肥为名义的瘦身产品（主要是吃的）你要想明白没有不劳而获的好处花的都是冤枉钱而且最重要的是它会反弹啊啊啊啊啊（别问我怎么知道的）
2多运动让身体素质变好。吃完饭也别急着坐靠着墙站10分钟这招治便秘
3按时吃饭早餐可以吃点稍微“放纵”一点的东西比如可乐啊薯片啊碳水啊啥的（当然前两个这样之类的最好就别吃了）午餐好好吃晚餐好好吃（不要太丰盛哦清淡一点）。多喝水2L喝起来。
4不要一点不吃碳水！会不来月经且脸色极差没有精神
5可以吃点牛肉（长肌肉）、鸡胸肉（既减肥没热量还好吃）、菠萝（刮油）、绿叶菜等等健康的食物呦
鸡皮啊鸭腿啊五花肉啊脂肪都很高体重蹭蹭的涨不要吃（太多）
6要有一个好的心态每天适当鼓励自己想想瘦子的生活（）
好啦就这样吧我码了这么多字有点累如果认同的话请点个赞赞哦(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
因为我听说点了赞的都会瘦10斤~\\(≧▽≦)/
二、薏米茶的功效与作用 薏米茶做法
1、祛湿去水肿。湿气重的女性容易水肿身体的循环不好产生面色暗黄、面部痤疮。薏米红豆都是去除湿气的粗粮能够带动代谢减少人体中的湿气。
2、减肥。它对于不健康的虚胖体质有很好的效果虚胖体质肌肉松弛健身效果更差。将红豆薏米水煮好之后倒在外出水瓶中补充水分又能解渴是一个很好的减肥饮食习惯。而且这些杂粮更不容易发胖可以代替部分主食。
3、养肠胃。红豆薏米水能够让肠胃畅通滋养肠道对消化产生积极作用排出身体毒素。它还具有止泻的功能丰富的矿物质和纤维利于排尿。红豆滋补血气薏仁通气降火搭配起来具有防止疾病的重要性。
4、美容祛斑。红豆薏米水加快肌肤循环减少色素沉淀起到抗衰老的作用。长期喝可以减少色斑、黄褐斑、老年斑的出现。内服外用的效果都很好。
5、防脱发。经常脱发的人可以喝一些红豆薏米茶它能防止脱发让头发健康生长发质变得柔顺光泽。则是因为它有补养肝肾脏器的作用保护头皮毛囊。
6、准备好薏仁拣去杂质。把薏仁用水冲洗干净。沥干水分。荷叶和干山楂片准备好。锅烧热放入薏米仁小火炒至微黄散发出米香味。盛出晾凉干荷叶洗净用剪刀剪成条。把荷叶放入砂锅内。再放入洗净的干山楂片。然后放入炒好的薏仁。最后放入水。砂锅放在火上大火烧开转小火炖煮20分钟即可。
三、红豆薏米茶可以补气除口臭吗
红豆薏米是一种很好的膳食它的主要作用是健脾养胃减肥、利水、清热等功效适合想减肥、体内湿气重、便秘等人士饮用。
四、红豆薏米水的做法和功效
瘦身美白、祛斑润肤红豆薏米水
薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经；有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效薏米具有丰富的营养和药用价值我国古籍对此多有记载一向被女性视为恩物因为它美白、抗老化的功效自古就倍受推崇。薏米因含有多种维生素和矿物质有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用可作为病中或病后体弱患者的补益食品；经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。
薏米能增强肾功能并有清热利尿作用因此对浮肿病人也有疗效；经现代药理研究证明薏米有防癌的作用其抗癌的有效成分中包括硒元素能有效抑制癌细胞的增殖可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；健康人常吃薏米能使身体轻捷减少肿瘤发病几率；薏米中含有一定的维生素E是一种美容食品常食可以保持人体皮肤光泽细腻消除粉刺、色斑改善肤色。
红豆薏米水
原料：薏米适量、红豆适量
红豆薏米水做法
1：薏米红豆洗净浸泡24小时或过夜放入煮锅中倒入足够水（和平时做粥时的水量相当）
2：开火煮至锅中水沸开后关火焖一小时
：再开火煮至锅中水再沸后关火将汤滤出当水喝红豆和薏米当饭或粥吃
特别提示：在熬薏米红豆粥的时候千万不能加大米进去！因为大米长在水里含有湿气湿性黏稠所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的本身不含湿所以它们怎么熬都不稠汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质来把人体的湿给除掉一旦加进去大米就等于加进去了湿气所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了但对于养生来说并非好事就因为那一把大米所有的红豆、薏米就都白费了功效全无。
薏米的功效与作用
薏米别名薏苡仁、苡米、米仁、六谷子等含有薏苡仁油、薏苡仁酯、固醇、多种氨基酸、碳水化合物、维生素B等营养成分。薏米的功效：薏米性质微寒有健脾、去湿、利尿的功效
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