脂肪肝会影响人体正常新陈代谢肝排毒功能下降影响心血管健康因此对于脂肪肝日常饮食需注意。可以喝能降脂的干唯慷茶一天2袋减轻脂肪肝。常见的脂肪肝患者可以吃的食物有：
1要吃低脂食物不要吃动物油和油炸食品定量少吃植物油每天植物油要控制在家里磁勺2勺最适量。低脂食物有很多：如各种水果蔬菜脱脂牛奶鱼等。
2要吃低糖食物不能吃含糖量很高的食物比如巧克力糖果等因为糖和脂肪都是供给我们能量的吃多了会加重肝脏负担。低糖食物有很多：如蔬菜（苦瓜和生菜）还有些水果（樱桃和橙子）等。
3要吃低胆固醇食物：不要吃或少吃鸡皮动物内脏（动物内脏和鸡皮的胆固醇很高）鸡蛋（鸡蛋里的蛋黄胆固醇也很高）吃多了会加重肝脏的负担。所以要适当的吃低胆固醇食物。如大豆、各种蔬菜、胡萝卜。
4要吃优质蛋白食物：少吃那些红肉如牛肉、羊肉、猪肉多吃白肉如鱼虾海鲜类食物。
5要吃高膳食纤维食物：每天把进主食的量一半增加为粗粮就为好还有绿叶蔬菜含有高膳食纤维食物每天要吃大约500克绿叶蔬菜有利于脂肪肝的康复。注意：豆腐的蛋白质和膳食纤维都高建议常吃有助于身体健康。
脂肪肝饮食注意哪些
脂肪肝饮食
脂肪肝患者在饮食方面要要多进食蔬菜和水果它们富含维生素和矿物质可以加速肝细胞修复其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄降低血脂。酸奶、大蒜、洋葱、香菇、木耳、山楂、绿豆等有降脂作用平时也应该多吃一点。
除了饮食方法面每天喝一杯甘本青养肝缓释茶也是很重要的甘本青养肝缓释茶是脂肪肝患者反映治疗效果很好的一种茶。既具有药物的治疗功效又具有缓释茶的调理作用为全世界的脂肪肝患者创造了福音。在酒水上不宜喝可乐、雪碧等高糖饮料要多饮绿茶或喝些含糖少的猕猴桃和山楂饮料；最好戒酒因为酒精可促进内源性胆固醇及甘油三酯的合成加重脂肪肝程度并对肝脏有损害。
下面给大家说说脂肪肝的饮食应注意的
（1）控制热量摄入以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者应逐步减肥使体重降至标准体重范围内。以标准体重计算每公斤体重可给热能84～105千焦（20～25千卡）。标准体重（公斤）=身长（厘米）105（或100）男性165厘米以上减105而女性和男性165厘米以下者减100。
（2）限制脂肪和碳水化合物摄入按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪05～08克宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物如鱼类等；碳水化合物每天每公斤体重可给2～4克食用糖的摄入不宜过多。
（3）高蛋白饮食每天每公斤体重可给12～15克高蛋白可保护肝细胞并能促进肝细胞的修复与再生。蛋白质供给优质蛋白质应占适当比例例如豆腐、腐竹等豆制品瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。
（4）保证新鲜蔬菜尤其是绿叶蔬菜供应以满足机体对维生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。
（5）限制食盐每天以6克为宜。
（6）适量饮水以促进机体代谢及代谢废物的排泄。
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