一、吃什么对心脏最好呢
你好不要喝酒吸烟少吃一些辛辣刺激的食物和脂肪过高的食物少生气。 心脏病是我国的第二号杀手根据科学研究表明健康饮食是预防心脏病的一个重要手段。下面介绍一些有益保护心脏健康的好食品。
一、坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸能降低患心脏病的风险。
二、薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁可以加速肝排除胆固醇保护心脏健康。
三、黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂能维持血管弹性预防动脉硬化。
四、黄豆：黄豆含有多种人体必需的氨基酸且多为不饱和脂肪酸可促进体内脂肪和胆固醇代谢。
五、玉米：玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸是良好的胆固醇吸收剂；玉米放在中药里则有利尿作用并有帮助稳定血压的效果。
六、马铃薯：该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等尤其钾含量最为丰富每100克中含钾502毫克是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者多伴有低钾倾向。常吃马铃薯既可补钾又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。
七、菠菜：本品丰富的叶酸能有效预防心血管疾病。此外菠菜中的铁以及微量元素还可起到补血之作用。
八、芹菜：芹菜所含的芹菜碱可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高且富含植物性营养素、营养价值高。芹菜也是富含纤维素的食物。最新研究结果显示多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发作的危险性。
九、木耳：食用木耳能刺激肠胃蠕动加速胆固醇排出体外。此外黑木耳中含抗血小板凝结物质对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果。
十、海带：海带属于可溶性纤维比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外防止血栓和血液黏性增加预防动脉硬化。
预防心脏病记住8点： 第一减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人特别是“苹果形”身材（腰臀肥胖）的人更危险。只要老人减肥3—5公斤心脏状况就会有很大改善。同时专家告诫较胖的老人不要指望自己一下子变成超级模特要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。
第二少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话一周最多只能吃两个蛋黄。
第三多运动。每天适度运动20分钟可使患心脏病的几率减少30%快走的效果最好。
第四戒烟。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现戒烟2—3年后患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。
第五注意饮食。平时生活中坚持吃低脂肪食品如瘦肉和低脂乳制品等。
第六适量饮酒。1周喝3—9杯酒为适量对心脏有好处。但要注意别贪杯因为饮酒过度会引发心脏病。
第七当心糖尿病。有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍。因此老人要定期体检对糖尿病“早发现早治疗”。
第八控制情绪。脾气暴躁
提醒：多食素
二、短时间玩遍长沙好玩的好吃的都逛到
晕 一百五一晚还不贵啊 可以去湖大天马公寓附近的那些地方 蛮便宜的 那个八里墙吧 上次我们去长沙浩浩汤汤一星期 见习 就是住在那里 的 至于玩的话呢 晚上可以去橘子洲看一下 感觉很爽 对拉 你一个人么 你可以联系一下长沙的同学啊 马鑫和魏昌友不是一个在湖大一个在中南么 如果可以的话你也完全可以住在他们那里 也蛮方便的啊
三、客家擂茶在哪里
霖都大道“情常在”（以前在广州想和朋友想喝擂茶不知道哪里有卖后来经过朋友介绍在淘宝买收到后真的很开心大家不妨去他们店看看在淘宝搜索道嘉嘉旅游商品店就行了里面的东西挺全的人又好）
四、湖南有哪些特产啊 （要正宗的哦）
湘莲
源自“中国湘莲之乡”贡品湘莲绿色有机产品 老少皆宜营养丰富清香可口滋补佳品。
“湘莲其珠圆玉润、芳香、营养丰富享有“水上人参”的美誉。它食用方便既可制成莲子羹、莲子汤、八宝粥、糖水莲子又可炖鸡炖鸭制作成美味佳肴是一种不可多得的馈赠佳品。”是思亲之首选馈赠之佳品
湖南莲子的质量以湘莲(主产湖南湘潭)品质最好 其皮色淡红 皮纹细致 粒大饱满 生吃微甜 一煮就酥 食之软糯清香 白莲和通心莲次之 白莲的皮肉呈白色 稍带皱纹 粒子肥圆 莲肉饱满 入口软糯 通心莲是以刚成熟尚未完全老的莲子 经过除去皮和芯的加工品 红莲质量较差 其粒形瘦长 皮色暗花 脐部下陷 中心空间较大 生吃味淡 久煮不酥 入口艮硬 挑选时 同品种以当年产、颗粒圆整饱满、干爽 口咬脆裂为优
五、湖南安化擂茶 如果在网上在哪里购买好
介绍你去叫汕尾特产道嘉嘉旅游商品店旅游商品店买 不错、很值得买
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