1 绿茶还是普洱减肥
在减肥时可以选择绿茶以及普洱茶等帮助减肥效果较好但还是提倡采取科学有效减肥方法比如控制饮食以及坚持运动。首先每天要控制主食的摄入量不要超过100克其次要促进体内能量的代谢消耗坚持运动一定要长期坚持下去不要半途而废以防反弹。
2 减肥喝普洱还是绿茶好
绿茶、普洱茶、红茶都是有一定减肥效果的只是效果有差异其中红茶的效果最差。茶叶的减肥作用主要体现在含有茶多酚、咖啡碱等多种有效成分。此外普洱茶可以调节血脂、降低血糖减肥效果好。
3 减肥喝普洱还是绿茶
茶的减肥效果好咖啡中含有咖啡因较多对大脑有兴奋作用会出现失眠、健忘甚至幻觉的作用。减肥可以喝普洱茶、花茶、绿茶喝茶能够清肠排毒促进机体新陈代谢茶叶中含有茶多酚、咖啡碱等多种有效成分像普洱茶就有调解血脂降血糖的作用但茶中也有咖啡因成分应适量饮用。
4 普洱和绿茶哪个更减肥
茶是有减肥效果的这个无需质疑同时由于茶很助消化喝多了就会饿如果控制不住食欲就会又吃一顿茶还解油腻刮掉了胃里的油水肚子里没油了就会本能地想吃油腻的食物所以成了恶性循环。
人的胖瘦是和基因体质肠胃消化功能运动量饮食习惯都密切相关茶可管不了这许多并且很少人能够做到每天固定量常年饮用因此基本上都是该瘦的瘦该胖的还是胖。
许多人对茶的减肥功效期望值很高到处都有卖减肥茶的那么减肥茶到底是怎么回事呢
其实减肥茶里一般都没有茶叶的它就是利用公众都认可茶叶能减肥的心理来用茶称呼这些减肥茶里面经常是一些泽泻荷叶决明子薏仁等苦寒去水的药物偶尔有加点绿茶的应应景利用腹泻大量排水短时间内减轻体重。
我们中医治疗肥胖一般是把成因分为胃热湿阻型脾虚湿阻型肝郁气滞型及肝肾阴虚型选用的药物成分也是不同的得选择对了才出效果乱吃减肥药是没有用的还有些减肥药其实是欺骗脑神经的让人没食欲不饿基本上药物饮品的减肥都是治标不治本如果减肥过猛会伤元气折寿的。所以任何减肥药前提是要保证健康才行进行减肥最佳方式就是减少脂肪摄入多运动每个月减肥别超过五斤弄成内分泌失调生理紊乱还不如不减呢。
那么茶叶的减肥功效是什么物质在起作用呢哪类茶效果比较好呢
其实茶叶的减肥功效主要是靠茶多酚和咖啡因来完成的有的书上讲叶绿素也有效果但这个物质是脂溶非水溶的一般泡茶出不来多少可以忽略了。
那么哪类茶含有这些物质多呢
其实以茶多酚来论绿茶含量多些生普洱也多黄茶新白茶茉莉花茶清香型乌龙茶的量大些发酵重的茶类量含量比较少。
以咖啡因来论难说哪类最多据说黑茶乌龙茶发酵中会形成一些不明物质可以起到减肥作用能阻止小肠吸收甘油三脂对减小肚子肉效果。
关于黑茶和乌龙茶哪个减肥效果更强一般会认为半发酵的乌龙茶会比黑茶减肥效果好因为乌龙茶的茶多酚含量更高。乌龙茶在日本被称之为“美容茶”、“ 健美茶”。
那么一般那要喝多久才能见效呢
其实这是说不准的因人而异了长期饮茶即使减肥效果不明显起码对维持体型还是有帮助的我就是这么安慰自己的我常想如果不是因为每天都喝茶可能会比现在还要胖很多俗话说瘦死的骆驼比马大减肥是急不来的该什么样就什么样吧。
5 绿茶减肥还是普洱茶减肥
对于比较胖的人来说都希望可以变瘦市面上瘦身的产品也有很多。还有用茶来刮油的其实喝普洱茶是可以减肥的但是表现得也不是很明显。有的人由于没有喝过普洱茶对普洱茶也不是特别的了解最好的减肥方法还是以运动为主可以多做有氧运动条件允许的话可以多去健身房科学减肥合理安排时间。
6 绿茶减肥还是普洱减肥
不能。决明子泡着喝会拉肚子腹泻短期之内有减肥脱水效果但是时间稍微长点就恢复老样子了。加大剂量则可能会形成依赖性。所以喝决明子可能会损害健康；至于其他东西与减肥没关系。绿茶倒是可以更有效果的是乌龙茶普洱茶之类其实喝茶比起其他的要安全多茶水已经明确证实确实有助于减去脂肪与脂肪代谢有关系。
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